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Par EquilibreSante dans le 31 Janvier 2012 à 17:33...sérénité. LE PRINCIPE S’installer sur une chaise, le dos bien droit, inspirer profondément et lentement pendant 5 secondes en se concentrant sur la région du cœur, souffler lentement pendant 5 secondes. Le cycle respiratoire est donc de 10 secondes, à répéter pendant 5 minutes,...