Cet article est tiré de mon blog   http://devenez-zen.fr/ L’insomnie, les troubles du sommeil et la nervosité sont causés par l’anxiété, le surmenage, les douleurs physiques, l’abus d’excitants, la prise de certaines médications… La phytothérapie peut apporter des réponses...

Nous dormons environ 30 %  du temps de  notre vie, c’est à dire qu’une personne de 50 ans a dormi 15 années de sa vie. Un bon sommeil pour récupérer Bien dormir est essentiel au bon équilibre général de l’organisme. Il faut se rappeler que nos systèmes de récupération fonctionnent...