• LES HORMONES

    LES HORMONESLes hormones sont des substances chimiques sécrétées par les glandes endocrines et servent de messagers dans l’organisme.  Elles sont transportées par le sang.

    Les hormones  jouent un rôle dans la croissance, la sexualité, la reproduction, le sommeil,  l’humeur, la régénération des tissus et la production énergétique de l’organisme.

    Les hormones interviennent en continu.

    Les hormones  sont actives dans le développement du fœtus,  l’évolution physique à l’adolescence, à  la ménopause, elles contrôlent le métabolisme, la régulation du glucose dans le sang ainsi que  de nombreuses autres fonctions telle la contraction des muscles lisses et cardiaque.

    Une cinquantaine d’hormones circulent  en permanence.

    Les hormones  appartiennent à différentes classes chimiques : acides aminés pour l’adrénaline, stéroïdes pour la testostérone,  protéines pour l’insuline, eicosonoïdes pour les prostaglandines et polypeptides pour la parathormone.

    Les glandes endocrines

    Une dizaine de glandes  forment le système endocrinien:

    1.  L’hypophyse ou glande pituitaire se situe à la base du cerveau. Elle est sous contrôle de l’hypothalamus.

    L’hypophyse  secrète entre autres :

    • L’hormone de croissance (GH), stimule la croissance et la reproduction des cellules.
    • La prolactine,  stimule la croissance des glandes mammaires, maintient la lactation après l’accouchement, et possède un effet libidinal.
    •  L’hormone folliculo stimulante (FSH),  favorise la sécrétion de l’œstradiol,  la croissance  des follicules, la transformation des androgènes en œstrogènes,  et agit sur  l’ovulation.
    •  L’hormone lutéinisante (LH),  intervient dans l’ovulation chez la femme et dans la production de  testostérone chez l’homme.
    •  La thyréostimuline (TSH), régule et stimulent les hormones thyroïdiennes.
    •  l’hormone adrénocorticotrope (ACTH),  intervient sur la libération des glucocorticoïdes.
    •  La mélano stimuline (MSH),  intervient dans la synthèse de la mélanine
    •  Les endorphines ou hormones du plaisir. 

    2.      La thyroïde se trouve dans le cou et sécrète :

    •  La triiodothyronine,  contrôle la température, le métabolisme, le rythme cardiaque…
    •  La thyroxine agissant comme pro hormone.
    •  La calcitonine,  contrôle le calcium dans le sang.

    3.      Les parathyroïdes, au nombre de 4, situées prés de la thyroïde favorisent la régulation du calcium et du phosphore dans le sang.

    4.       Les 2 surrénales sont situées au-dessus des reins. Elles régulent les situations de stress en synthétisant :

    •  Les corticoïdes, cortisol et aldostérone
    •  Les catécholamines,  adrénaline, noradrénaline,.

    5.      Le thymus, situé sur le centre de la cage thoracique régule le système immunitaire.

    L’hypothalamus n’est pas une glande endocrine mais fait partie du système endocrinien.  Il fait partie du complexe hypothalamus - hypophysaire et synthétise certaines hormones :

    1.  L’ocytocine est une hormone du comportement et du lien social. Cette hormone joue un rôle prépondérant au cours de la grossesse. Elle est également appelée hormone de ‘’l’amour’’, car serait secrétée durant les caresses.
    2.  La vasopressine ou hormone anti diurétique.

    Les organes producteurs d’hormones

    Certains organes produisent également des hormones :

    1.  Le pancréas, proche de l’estomac sécrète l’insuline et le  glucagon.
    2.  Les reins produisent la rénine qui régule la tension artérielle, et l’érythropoïétine (EPO) stimulant la fabrication des globules rouges.
    3.  Les ovaires synthétisent l’œstrogène, la progestérone et en moindre quantité la testostérone.
    4.  Les testicules  sécrètent la testostérone.

    Les dérèglements hormonaux

    Lesystème hormonal est très sensible, un léger dérèglement de ce système peut entraîner divers dysfonctionnements physiologiques. Différents symptômes peuvent apparaître en fonction de l’hormone en cause.

    Les principaux symptômes

    •  Perte de libido
    •  Diabète
    •  Diminutions ou augmentation de la pilosité
    •  Fatigue
    •  Acné
    •  Peau sèche
    •  Cheveux très fins
    •  Ongles cassants ou striés
    •  Constipation et autres problèmes digestifs
    •  Troubles du sommeil : difficultés à s’endormir, insomnie, ou au contraire impossibilité à se coucher tard.
    •  Problèmes de poids. Prise et perte.
    •  Anxiété
    •  Troubles de l’humeur
    •  Sècheresse vaginale
    •  Troubles de l’érection
    •  Sensation de froid fréquente
    •  Cœur qui bat lentement
    •  Transpiration excessive
    •  Prise ou perte de poids inexpliquée
    •  Pâleur
    •  Poches sous les yeux
    •  Pertes de mémoire
    •  Troubles de la coordination
    •  Vertiges
    •  Hypersensibilité
    •  Agressivité
    •  Stérilité
    •  Etc.

    Les facteurs favorisant les dérèglements hormonaux

    Il est difficile de prévenir certains dérèglements hormonaux. Toutefois il convient de respecter quelques règles en matière d’hygiène de vie pour éviter l’apparition de troubles :

    •  Alimentation saine et variée
    •  Complémentation alimentaire selon les besoins de chacun
    •  Activité physique raisonnable
    •  Repos, sommeil
    •  Gérer son stress avec la relaxation
    •  Libération des émotions perturbantes avec la psycho énergie (EFT)
    •  Limiter l’alcool
    •  Supprimer le tabac
    •  Eviter les contenants alimentaires à base de bisphénol A et toute substance contrariant l’activité hormonal comme les parabènes, les phtalates...

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  • Commentaires

    1
    Sansonetti Lucrèce
    Mercredi 9 Décembre 2015 à 13:46
    Três bon résumé sur les hormones, simple, clair, concis et précis !
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