Gérer son poids

APPRENDRE A GÉRER SON PSYCHO POIDS !

Cet atelier  permettra aux personnes initiées de poursuivre leur travail personnel, et j'invite les personnes en recherche de moyens pour gérer son poids à découvrir une méthode qui permettra de maîtriser son comportement face à toutes les situations stressantes débouchant sur des prises de kilos, des compulsions alimentaires....

Loin de tout régime débouchant sur des frustrations, la culpabilité et accentuant sa sensation de mal-être, nous aborderons un point clé responsable des comportements compulsifs responsables de la prise de poids.

Cette méthode douce est née de la rencontre entre la Médecine Traditionnelle Chinoise et la Psychologie Occidentale.

L’E.F.T, mis au point par Gary Craig s’appuie sur les travaux du Dr Roger Callahan, qui soulageait rapidement ses patients en exerçant des acupressures pour gérer leurs émotions négatives.

« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel »- G. Craig

  Toutes les émotions négatives peuvent donc être abordées par la Technique E.F.T :

Peurs, phobies, dépendances, chagrin, colère, anxiété, culpabilité, mauvaise estime de soi, traumatismes divers, prise de poids…

Déroulement de l'atelier

1. Rappel de la notion de stress

2. Lien entre stress, émotions et prise de poids

3. Connaitre le fonctionnement de l'émotion et la cause de l'émotion négative 

4. Découverte de la méthode E.F.T 

5. Exercices pratiques avec le groupe

6. Vous serez en mesure d'utiliser E.F.T dans votre quotidien

 Pensez à apporter le nécessaire pour prendre des notes.

Lieux : Portes en Valdaine, (autres lieux sur demande)

Tarif : 30 €

Pour tout public!