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E.F.T (Emotional Freedom Techniques)
L'E.F.T fait partie des Techniques de Libération Emotionnelle.
Cette technique est née de la rencontre entre la Médecine Traditionnelle Chinoise et la Psychologie Occidentale.
Méthode trés douce, non traumatisante, elle ne fait pas revivre les traumatismes passés, son efficacité est durable.L’E.F.T, mis au point par Gary Craig s’appuie sur les travaux du Dr Roger Callahan, qui soulageait rapidement ses patients en exerçant des acupressures pour gérer leurs émotions négatives.
« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel »- G. Craig
Des variantes E.F.T ont été développées, elles sont issues de démarches complémentaires du Dr Patricia Carrington, avec sa méthode du ‘’Choix ‘’, et du Dr Carol Look utilisant sa méthode créatrice ‘’Et SI’’.
La technique implique de tapoter certains points d'acupuncture situés sur nos méridiens en pensant à la situation qui préoccupe.
Ainsi, les méridiens perturbés se rééquilibrent.
La situation dérangeante reste ancrée dans la mémoire, mais elle est déchargée de toute intensité émotionnelle négative perturbante.Toutes les émotions négatives peuvent donc être abordées par la Technique E.F.T :
Peurs, phobies, dépendances, chagrin, colère, anxiété, culpabilité, mauvaise estime de soi, traumatismes divers…
Dans les cas d'inconforts physiques, en complément de soins médicaux, l'E.F.T est fort intéressante.Tous les évènements passés sont enregistrés dans toutes nos cellules. Le subconscient fait remonter les émotions liées aux douleurs et inconforts physiques.
L'E.F.T commence à faire son entrée sans le milieu hospitalier au vue des résultats très encourageants et des données scientifiques démontrant le fonctionnement.
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Tags : emotional freedom techniques, EFT, libération des émotions négatives, gestion du stress
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