ÊTRE ET RESTER EN BONNE SANTE

 Être en bonne santé, vouloir le rester, améliorer son état, malgré le vieillissement inéluctable, les épidémies, le stress permanent, sont des objectifs réalisables tout naturellement.

Cela implique le respect d' une bonne hygiène de vie. 

HYGIÈNE PHYSIQUE 

 Une bonne hygiène de vie est caractérisée par une vie saine, où l'on évite toute toxicité pour l'organisme, pour lequel on apporte les éléments vitaux et essentiels pour un parfait fonctionnement. Une alimentation équilibrée et variée, assortie d'une parfaite hydratation sont à respecter. 

L'activité physique fait partie intégrante d'une bonne hygiène de vie, lorsqu'elle est bien adaptée. Elle doit être pratiquée régulièrement dans un environnement propice sans pollution.

La récupération, le sommeil sont très importants en matière d'hygiène de vie. L'organisme profite des heures du sommeil pour se régénérer, développer ses fonctions immunitaires et de croissance.

Il est primordial de veiller à une bonne hygiène corporelle. La peau est un très gros organe à travers lequel peuvent passer de nombreux germes. 

HYGIÈNE DE L'ESPRIT 

 Montaigne vantait "l'esprit sain dans un corps sain".

L'hygiène de vie ne peut être équilibrée si on ne tient pas compte de l'hygiène de l'esprit. 
Cela demande des pensées positives, constructives.

Les personnes développant de gros dysfonctionnements ont souvent vécu avec des pensées négatives, des idées noires. Selon, leur éducation, leur environnement, elles ont façonné leurs croyances qui se font l'écho de leurs émotions.

La voie pour changer sa façon de penser, se revaloriser, se (re)construire, passe par la gestion du stress émotionnel et la libération des émotions négatives.

"L'HOMME DOIT HARMONISER L'ESPRIT ET LE CORPS"  (Hippocrate). 

LE PHYSIQUE ET L'ESPRIT 

 Ne dissocions pas le physique de l'esprit. Les deux ne font qu'un!

LE CORPS ET L'ESPRIT SONT UNIS PAR NOTRE ''SYSTÈME ÉNERGÉTIQUE'' 

QUE CHACUN PRENNE SA DESTINÉE EN MAINS. 

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